妊娠する前は毎日1杯以上のコーヒーを飲んでいましたが、妊娠が発覚してからカフェインの量を気にするようになりました。
本記事では色々な場所で買える、カフェインレス、もしくはノンカフェインの飲み物を紹介します。
※掲載されている情報は2021年3月時点のものです。
目次
デカフェ、カフェインレス、ノンカフェインの違い
カフェインが入っていない飲料を調べていくと、「デカフェ」「カフェインレス」「ノンカフェイン」と表示に違いがあることに気が付きました。
それぞれの違いは何なのでしょうか。
デカフェ
本来カフェインを含んでいる飲料や食物からカフェインを取り除いたものです。あるいは従来はカフェインを添加していた飲食物への添加をしないことで、カフェインを含まない状態にしたものを指します。デカフェの状態では、もともとあったものを取り除いているので、どうしても100％カフェインを含まないというわけではありません。
カフェインレス
カフェインが含まれていないわけではなく、「カフェイン含有量が少ない」ものを指しています。デカフェ、カフェインレスには若干でもカフェインが含まれている可能性があり、デカフェは「取り除いた」もの、カフェインレスはもともと「少ない」ものという違いがあります。カフェインレスはカフェインの含有率が0.1％以下に抑えられたものを指します。
ノンカフェイン
もともとカフェインが全く含まれていないもの”を指しています。カフェインが身体に合わない場合や、妊娠中などカフェインの摂取が気になる場合は「ノンカフェイン」表示のものを選ぶとよいようです。
出典：「デカフェ」「カフェインレス」「ノンカフェイン」、違いはあるの?? | SUZUKI COFFEE
デカフェとカフェインレスには少量のカフェインが含まれており、ノンカフェインには全く含まれていないようです。
妊娠中はどれくらい気を付ければいいのか
妊婦雑誌などによると、一日一杯程度であれば問題ないようです。他の食材などもそうですが「飲みすぎ」「摂りすぎ」がよくないのですね。
スーパー、コンビニで買えるもの
ドリップコーヒー、スティックタイプのカフェオレなど
スーパーのインスタントコーヒーのコーナーに、お店にもよりますが2～3種類のコーヒーが置かれています。ドリップタイプやスティックタイプ、インスタントのタイプなどがあります。
プライベートブランドのコーヒー
セブンイレブンやイトーヨーカドーでは、プライベートブランドの「セブンプレミアム」のインスタントコーヒーを置いている場合があります。
麦茶
スーパーやコンビニなど、どのお店にも置いてあるのが「麦茶」です。ノンカフェインなので安心して飲むことができ、どんな食事にも合います。ペットボトルや水出し、お湯出し、粉末タイプ、ティーバッグ、濃縮タイプなど様々なものがあります。
マイボトルに便利なティーバッグタイプ
場所を取らない濃縮缶タイプ
紅茶
画像出典：リプトン カフェインレスティー｜紅茶の専門家リプトン（Lipton）
リプトンではカフェイン0.00gの紅茶を販売しています。
無印良品
無印良品ではハーブティーやお茶、コーヒーなどのノンカフェイン飲料を扱っています。味の種類も豊富で、たくさんの中から選べるのが嬉しいです。
ハーブティー
ティーバッグ
画像出典：無印良品
- オーガニックハーブティー ハニーブッシュ＆レモン 17.1ｇ（1.9ｇ×9袋）（390円）
- オーガニックハーブティー ローズヒップ＆オレンジピール 15.3ｇ（1.7ｇ×9袋）（350円）
- オーガニックハーブティー アップル＆ルイボス 16.2ｇ（1.8ｇ×9袋）（390円）
- オーガニックハーブティー カモミール＆オレンジピール 13.5ｇ（1.5ｇ×9袋）（350円）
- オーガニックハーブティー アップル＆ジンジャー 18ｇ（2ｇ×9袋）（390円）
ペットボトル
画像出典：無印良品
- ノンカフェイン マスカット＆ルイボス 500ｍｌ（100円）
お茶
ティーバッグ
- 穀物のお茶 はと麦＆レモングラス 20ｇ（2ｇ×10袋）（290円）
- 穀物のお茶 国産大豆の黒豆茶 18ｇ（1.8ｇ×10袋）（消費税込250円）
ルイボスティー
ペットボトル
- ノンカフェイン ルイボス＆黒豆茶 500ｍｌ（100円）
コーヒー
無印良品のカフェインレスコーヒーは豆やドリップなど5種類あり、自分の好きな飲み方でコーヒーを選ぶことができます。コーヒーが好きで自宅にコーヒーメーカーなどがある人にとっては、豆で売られているのは嬉しいですよね。
- オーガニックコーヒー カフェインレス 豆 200ｇ（690円）
- オーガニックコーヒー カフェインレス 粉 200ｇ（690円）
- オーガニックコーヒー カフェインレス ドリップ 70ｇ（7ｇ×10袋）（450円）
- オーガニック カフェインレス コーヒーバッグ 56ｇ（7ｇ×8袋）（650円）
- オーガニック カフェインレス インスタントコーヒー 40ｇ（490円）
購入できる場所
無印良品店舗
売り切れの場合や取り扱いの無い店舗もありますので、欲しい商品は事前に店頭在庫の確認がおすすめです。
無印良品オンラインストア
オンラインストアでは全商品の取り扱いがあり、まとめ買いで割引される商品もあります。
LOHACO（ロハコ）
アスクルが運営する個人用通販サイト、ロハコでも無印良品の飲料を買うことができます。無印良品オンラインストアで行っているまとめ買い割引も適用され、無印良品以外の商品とも合わせて注文することがでるのでお勧めです。
ベビー用品専門店
アカチャンホンポや西松屋などのベビー用品店では、マタニティグッズも売られていますのでコーヒーやルイボスティーなど様々なカフェインレス飲料が売られています。
紅茶専門店
LUPICIA（ルピシア）
画像出典：ルピシア
全国に店舗をもつルピシアでは、デカフェの紅茶やルイボスティーの購入が可能です。店頭だけでなくオンラインでも購入できます。
パッケージが可愛いものもありますので、贈り物にもおすすめです。
春らしいデザインが可愛いルイボスティー（限定缶）
楽天などの通販サイトでも購入可能
MARIAGE FRERES（マリアージュフレール）
フランスの紅茶専門店のお店です。ルイボスティーやハーブティーなどノンカフェイン飲料の種類がとても豊富です。
スーパーなどで買うよりちょっとお値段はお高いですが、その分味はとても美味しいです。パッケージもおしゃれなのでギフトにもおすすめです。
直営店舗は都心に限られていますが、百貨店やDEAN&DELUCAのオンラインストア、楽天などの通販サイトでも購入することができます。
カフェ
スターバックスコーヒー
画像出典：スターバックス コーヒー ジャパン
スタバでは「ディカフェ ハウス ブレンド」というデカフェの豆が売られています。
また通常メニューを購入する場合は、エスプレッソを使用する商品について+50円でデカフェの変更が可能です。カフェイン除去率は99％とのことなので、安心して飲むことができます。通常メニューだけでなく期間限定メニューなども変更可能な場合があるので、オーダーの際に店員さんに確認してみてください。
タリーズコーヒー
画像出典：タリーズコーヒー
タリーズでは「オーガニック デカフェ エチオピアモカ」という豆を販売しています。
通常メニューの場合、エスプレッソを使用するコーヒーについて+60円でカフェインレスへの変更が可能で、カフェイン除去率は95％以上とのこと。マグカップでの提供の場合、カップにカフェインレスのシールを貼ってもらえます。
まとめ
以上、様々な場所で買えるデカフェ、ノンカフェイン飲料をご紹介しました。参考になりましたら幸いです。
